跳绳是减重排行榜第一名的运动

美国运动理事会（ACE）发布的减重运动排行榜显示，跳绳以每小时燃烧667~990千卡热量的效率位列第一，其消耗量为慢跑的... 查看更多> 美国运动理事会（ACE）发布的减重运动排行榜显示，跳绳以每小时燃烧667~990千卡热量的效率位列第一，其消耗量为慢跑的1爱丽丝的摇篮.5倍，且能同步增强心肺功... 查看更多>